Tänkte köra lite löpning under tiden grabben tränar bandy på backavallen. Jag utgår från Stora plan 17:30 och tar en runda som är ca 12km ska hålla en fart på ca 4:45-4:20 km om nån har lust så är det bara att haka på.. ps jag hoppas att jag själv kan hålla den farten, fivefingers träningen sätter sig otroligt i vaderna :)