Kosthold og vekt

Oversikt over kaloriforbrenning

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Del

Oversikt over kaloriforbrenning Skrevet 15. sep 2009 10:30

Fra: Trondheim
Indlæg: 36
Medlem: 36347

Jeg har ofte lurt på dette med kaloriforbrenning ved forskjellige aktiviteter. Kom over forrige dagen en artikkel som ga noen svar.

Daglige og vanlige aktiviteter	kcal/time	Treningsaktiviteter / Sport
Rolig gange	215	Aerobics, hard	812
Gå ned trapper	414	Alpint	591
Gå opp trapper	1079	Badminton/volleyball	318
Hus og hagearbeid	252	Bordtennis	236
Kle seg / Vaske seg	192	Dansing, høyt tempo	355
Klippe gress manuelt	281	Dansing, moderat tempo	259
Lage mat / re opp seng	236	Fotball	510
Luke ugress	362	Gange, rask	384
Måke snø	481	Golf	244
Sitte og snakke / Skrive	111	Håndball, Squash	466
Sove/sitte og lese/se TV	74	Jogging	666
Stå oppreist	89	Langrenn, turtempo	405
Sykling, rolig	310	Langrenn, stor fart	1122
Tørke støv	163	Løping moderat	872
Vaske gulv	281	Løping, rask	1213
Vaske vinduer	259	Ridning	414
		Skøyteløp	273
		Svømming , rask	296
		Sykling, rask	658
		Vannski	444

Stein Falk-Larssen

Del