Detta är din personliga utmaning i programmet:
Håll formen i jul och få en bra start 2025.
Målet är 600 minuter som du själv bestämmer över hur och när du ska uppnå dem.
All träning och motion räknas.
Programmet ger dig frivilliga träningspass och motions rekommendationer som gör att du kommer upp i de 600 minuterna.
Om det inte passar dig att följa programmets tränings/motions schema helt och hållet kan du själv laborera dina pass och dagar så att du ändå når målet.
Målet är det viktiga, inte hur du når dit.

Rules

Personal challenge, challenge yourself to complete 10 h before the end of the challenge.

The results in this challenge is calculated automatically from what you add to your diary

All workouts included

Active between 2024-12-18 and 2025-01-07.