Gör en (minst) 7 minuter lång avslappningsövning per dag i 7 dagar.

Gärna med kropps-scanning, där du ligger ner och känner in hur avslappningen sprids från tårna och ända ut till fingertopparna.

Du kommer att bli lugnare och mer avslappnad, så passar bra på kvällen.

Rules

Personal challenge that lasts for 7 dage

You update the results of this challenge manually here on the challenge page

You start this challenge when you want