agneta 
Trænings log
Agneta Johansson, 58År, Borås, Sverige| onsdag 11 april 2012 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
1.00 kmLængde |  |
3.00 km/hHastighed | |
20:00 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
206 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
541 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
182 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
|
00:00:00Tid | |
0.0 kgTotal Weight | |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier |
| Innan du sätter igång med schemat måste du göra ett maxtest för att veta vilken nivå du ska börja på. Klarar du t.ex. 15 situps ska du börja på vecka 1, dag 1 och följa instruktionerna för nivån 11-20. 60s vila mellan varje set (längre om du behöv... | ||
|
| Show workout details |
|
00:00:00Tid | |
0.0 kgTotal Weight | |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier |
| Innan du sätter igång med schemat måste du göra ett maxtest för att veta vilken nivå du ska börja på. Klarar du t.ex. 7 armhävningar ska du börja på vecka 1, dag 1 och följa instruktionerna för nivån 6-10. 60s vila mellan varje set (längre om du b... | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 5
Total kalorier forbrændt: 929 kcal
