biffen10 
Trænings log
Magnus Plantin, 60År, Grimstorp, Sverige| torsdag 28 juni 2012 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
HøjIntensitet |  |
248 kcalKalorier |
| Snedh, snedflyes, cablecross, chins, sittande rodd, sumolyft m hantel, sit ups. 1:a passet på OR:s 6veckorsplan | ||
|
Show workout details |
|
00:50:00Tid |  |
20.00 kmLængde |  |
24.00 km/hHastighed | |
02:30 min/kmTid pr. km. | |
HøjIntensitet | |
705 kcalKalorier |
| 5km uppv 5x1km+1km rullvila intervaller 5km ned. Bakom televerket. Försökte snitta 35km/h på intervallerna | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 953 kcal
