biffen10 
Trænings log
Magnus Plantin, 62År, Grimstorp, Sverige| mandag 07 marts 2016 |
   |
 |
00:42:00Tid |  |
18.00 kmLængde |  |
25.71 km/hHastighed | |
02:20 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
681 kcalKalorier |
| 10min uppvärmning (7) 4x4min intervaller (10) 10min nedvärmning (7) Liten svårt med andningen | ||
|
Show workout details |
|
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
290 kcalKalorier |
| Knäböj m hantel 5x5 (40) utfall 5x5 (20) baksida 3x8 (5) utfall baklänges 3x5 bulgariska benböj 3x5+5 | ||
|
| Show workout details |
|
00:40:00Tid | |
0.0 kgTotal Weight | |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
290 kcalKalorier |
| Bröstmsk, drag framför, konccurl, dubbelhantel, mage, vader | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 4
Total kalorier forbrændt: 1439 kcal
