biffen10 
Trænings log
Magnus Plantin, 62År, Grimstorp, Sverige| tirsdag 12 april 2016 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
217 kcalKalorier |
| Knäböj m hantel 5x5 (43,5) baksida 4x8 (7) benspark 3x8,8,6 (10) bellyback 3x8 (50) mage vader | ||
|
Show workout details |
|
00:58:00Tid |  |
30.00 kmLængde |  |
31.03 km/hHastighed | |
01:56 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
716 kcalKalorier |
| Intervaller 15km uppvärmning 7x1km intervaller m 1km lugnt emellan | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1111 kcal
