biffen10 
Trænings log
Magnus Plantin, 62År, Grimstorp, Sverige| lørdag 14 maj 2016 |
   |
 |
01:36:00Tid |  |
50.00 kmLængde |  |
31.25 km/hHastighed | |
01:55 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
1186 kcalKalorier |
| Uppvärmning pyramidintervaller 2 4 6 8 6 4 2 med 2min lugnare emellan 5x1km intervaller med 1km lugnare emellan Nedvärmning | ||
|
Show workout details |
|
00:35:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
254 kcalKalorier |
| Bänk 5x5,5,5,4,4 (90) drag framför 4x8 (16) lsc 3x8,6,7 (10) dubbelhantel 3x8,4,8 (22) mage | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1440 kcal
