biffen10 
Trænings log
Magnus Plantin, 62År, Grimstorp, Sverige| tirsdag 20 juni 2017 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
4.50 kmLængde |  |
9.00 km/hHastighed | |
06:40 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
512 kcalKalorier |  |
2787Score |
| 5min uppvärmning gång Blandat | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier | |
1786Score |
| Bänk 5x5 drag framför 4x8 snedhantel 3x8 hantelrowing 3x8 bicepsc msk 5x5 press down 5x5 Med millis | ||
|
| Show workout details |
|
00:58:00Tid | |
30.00 kmLængde | |
31.03 km/hHastighed | |
01:56 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
708 kcalKalorier | |
3920Score |
| Lagtempo med Bengan Grimstorp tor | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1548 kcal
