biffen10 
Trænings log
Magnus Plantin, 62År, Grimstorp, Sverige| torsdag 11 oktober 2018 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
1.50 kmLængde |  |
4.50 km/hHastighed | |
13:20 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
183 kcalKalorier |  |
1013Score |
| Crosstrainern 75,70,65,60 | ||
|
Show workout details |
|
00:15:00Tid | |
1.50 kmLængde | |
6.00 km/hHastighed | |
10:00 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
137 kcalKalorier | |
760Score |
| Gång 6%,5%,4% | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Tid | |
1.90 kmLængde | |
11.40 km/hHastighed | |
05:16 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
91 kcalKalorier | |
506Score |
| Rodd | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
137 kcalKalorier | |
760Score |
| 5varvx4 bära vikt 10 slamboll x4 4x repdrag 4x15+15 höftlyft | ||
|
| Show workout details |
|
01:02:00Tid | |
30.00 kmLængde | |
29.03 km/hHastighed | |
02:04 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
756 kcalKalorier | |
4190Score |
| Drygt grimstorp tor | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 5
Total kalorier forbrændt: 1304 kcal
