bikerboy75 
Trænings log
Henrik Eklund, 50År, Arboga, Sverige| fredag 10 januar 2025 |
   |
 |
00:22:01Tid |  |
2.50 kmLængde |  |
6.81 km/hHastighed | |
08:48 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
260 kcalKalorier |  |
2045Score |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
Show workout details |
|
00:25:00Tid | |
NormalIntensitet | |
431 kcalKalorier | |
2323Score |
|
Workout instructions Inled med 5 minuters rask gång, efter det joggar du mycket lugnt i 3 minuter och går raskt i 2 minuter tills det har gått 25 minuter. Har du en klocka med dig, stäng helst av kilometer- och tempoangivelserna så att den bara visar hur lång tid som har gått. Viktigt att fokus ligger på mycket lugn jogg så att du orkar hela passet och inte blir stressad av vad klockan visar. My comment Ingen kommentarer. |
||
|
| Show workout details |
|
00:21:51Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
157 kcalKalorier | |
854Score |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Show workout details |
|
03:18:01Tid | |
0.0 kgTotal Weight | |
6øvelser | |
NormalIntensitet | |
1460 kcalKalorier | |
7862Score |
Trained muscle groups
Legs, Other|
Workout instructions Värm upp före passet i 5-10 minuter med en pulshöjande aktivitet, t ex jogg, rask promenad, cykling, höga knän etc. My comment Ingen kommentarer. |
||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 4
Total kalorier forbrændt: 2308 kcal
