Denniswilhelm 
Trænings log
Dennis Rehn, 30År, Ekenäs, Finland| lørdag 17 november 2012 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
419 kcalKalorier |
| Upp- Nerjoggning | ||
|
Show workout details |
|
00:38:00Tid |  |
5.00 kmLængde |  |
7.89 km/hHastighed | |
07:36 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
603 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
|
00:24:00Tid | |
3.00 kmLængde | |
7.50 km/hHastighed | |
08:00 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
381 kcalKalorier |
| Stadssprint 9.30 min och Skogssprint 13.57 min 1.2 och 1.6 km | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
279 kcalKalorier |
| Upp- Nerjoggning till sprinten | ||
|
| Show workout details |
|
00:22:00Tid | |
3.00 kmLængde | |
8.18 km/hHastighed | |
07:20 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
307 kcalKalorier |
| 3.4 km före punttis | ||
|
| Show workout details |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
269 kcalKalorier |
| Ganska lugnt | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 6
Total kalorier forbrændt: 2258 kcal
