JoakimC 
Trænings log
Joakim Carlsson, 52År| mandag 17 december 2007 |
   |
 |
00:47:00Tid |  |
16.60 kmLængde |  |
21.19 km/hHastighed | |
02:50 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
531 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
3øvelser | |
HøjIntensitet | |
219 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Abs, TILBAGE, ANDET| Hemma träning i ganska hårt tempo 4 varv. Mage med tre variationer: situp, benlyft, "armbågestå" Explosiv Armhäv + sista i "knästå" Rygglyft | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 750 kcal
