JoakimC 
Trænings log
Joakim Carlsson, 52År| fredag 21 december 2007 |
   |
 |
00:47:00Tid |  |
16.60 kmLængde |  |
21.19 km/hHastighed | |
02:50 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
531 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
199 kcalKalorier |
| Styrketräning hemma efter cykling hem som uppvärmning. 4 reps. Mage: situps och benlyft Bröst/armar: Armhäningar Axlar: Gummibandspress Armar: Biceps med gummiband Rygg: Rygglyft | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 730 kcal
