JoakimC 
Trænings log
Joakim Carlsson, 52År| tirsdag 08 januar 2008 |
   |
 |
00:48:00Tid |  |
16.60 kmLængde |  |
20.75 km/hHastighed | |
02:53 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
542 kcalKalorier |
| Ny väg över biskopsgården. Vet inte hur mycket längre sträcka eller tid, men mycket bättre miljö. | ||
|
Show workout details |
|
01:08:31Tid | |
15.00 kmLængde | |
13.14 km/hHastighed | |
04:34 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
1060 kcalKalorier |
| Jämnt och bra 4,5 tempo längst vägen ut till Askims golfklubb. På sina ställen väldigt halt - bakåtsläpp | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1602 kcal
