JoakimC 
Trænings log
Joakim Carlsson, 52År| onsdag 30 januar 2008 |
   |
 |
00:45:36Tid |  |
9.00 kmLængde |  |
11.84 km/hHastighed | |
05:04 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
704 kcalKalorier |
| Hem från jobbet över Biskopsgården. Ganska tung väska på ryggen. Bra tempo och känsla. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
5øvelser | |
LavIntensitet | |
179 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Abs, TILBAGE, ANDET, Triceps| Hemma framför TVn i mycket lugnt tempo. Igentligen gjordes övningarna under 2 timmar, men borde kunnats göras på 30 min. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 883 kcal
