JoakimC 
Trænings log
Joakim Carlsson, 50År| lørdag 07 marts 2009 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
9.00 kmLængde |  |
13.50 km/hHastighed | |
04:27 min/kmTid pr. km. |  |
HøjIntensitet |  |
674 kcalKalorier |
| Ner till ruddalen. Intervall 3 x 1000 varvat med styrketräning. Hem kortaste vägen. Riktigt bra känsla och tempo. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
3øvelser | |
HøjIntensitet | |
216 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Other, Shoulders, Triceps| Stockarna vid ruddalen. Näst tyngsta + armhävning med fötterna på höjd. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 890 kcal
