JoakimC 
Trænings log
Joakim Carlsson, 50År| lørdag 28 marts 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
22.00 kmLængde |  |
29.33 km/hHastighed | |
02:03 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
502 kcalKalorier |
| Första turen med racern för säsongen. Grym tur med härlig känsla, men så kom punkan och jag hade glömt prylar att fixa. Hämtad med bil i särö. | ||
|
Show workout details |
|
00:50:00Tid | |
11.00 kmLængde | |
13.20 km/hHastighed | |
04:33 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
766 kcalKalorier |
| Efter cykling ner till ruddalen via elljusspåret och två stora varv runt + samma väg hem. Bra känsla. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1268 kcal
