JoakimC 
Trænings log
Joakim Carlsson, 50År| fredag 14 august 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
1.90 kmLængde |  |
1.90 km/hHastighed | |
31:35 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
501 kcalKalorier |
| Simning på sörred. Körde så hårt jag kunde. Höll inte räkningen men ca 200m/6min när jag klockade. Jobbigt. | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Tid | |
12.50 kmLængde | |
12.50 km/hHastighed | |
04:48 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
920 kcalKalorier |
| Lugnt pass ner till ruddalen via elljusspåret. 3 varv på plattan o samma väg tillbaka. Hälsenan tillåter inte hårdare löpning. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1421 kcal
