JoakimC Trænings log
Joakim Carlsson, 51År
Sted: 22 Resultat: 4 h 50 min 44 sec
Yes, första triathlonloppet genomfört!! Gav mersmak och det finns en del att jobba på till nästa gång (simning är prio, växling o cykling går att förbättra med lite nya inköp) Tjörn triathlon i rejält blåsväder. På grund av för mycke vind och ordentliga vågor ändrades simningen till 400m. Tog det lugnt och la mycket tid i växlingarna. Simningen var jobbig som jag viste, inte sist i alla fall. 9min 41sek (64). Cyklingen gick bra men var riktigt jobbig i motvinden, desto goare i medvinden. 2tim 53min 30sek(25). Löpningen gick riktigt bra, kunde hålla 5 minuters tempo eller lägre hela tiden. Första och fjärde varvet var grymt jobbiga. 1tim 39min 07sek (11).
Slutade på en god 22 plats i motionsgruppen av 71 startande.
Slutade på en god 22 plats i motionsgruppen av 71 startande.
04:50:44Tid | 110.20 kmLængde | 22.74 km/hHastighed | 02:38 min/kmTid pr. km. | NormalIntensitet | 5059 kcalKalorier |
Tjörn triathlon. Halv IM med förkortad simning pga för hård vind. | ||
|
Show workout details |
Opsummering |
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 5059 kcal