JoakimC 
Trænings log
Joakim Carlsson, 51År| onsdag 02 september 2009 |
   |
 |
00:55:00Tid |  |
19.00 kmLængde |  |
20.73 km/hHastighed | |
02:54 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
613 kcalKalorier |
| Till o från jobb o hämta alex. | ||
|
Show workout details |
|
00:47:00Tid | |
10.50 kmLængde | |
13.40 km/hHastighed | |
04:29 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
720 kcalKalorier |
| Kvällspass. Ingen känning i hälsenan från start så jag tryckte på för att försöka öka tempo och körde intervall fart i uppförsbackarna. Gick bra i ca 6 km, sen blev benen stumma och fick hålla igen. Ont i hälsenan efter pass. | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
HøjIntensitet | |
108 kcalKalorier |
| Axelövningar vid stockarna i ruddalen | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1441 kcal
