joring 
Trænings log
Johan Ringström, 52År, Fagersta, Sverige| søndag 27 februar 2011 |
   |
 |
02:59:10Tid |  |
37.14 kmLængde |  |
12.44 km/hHastighed | |
04:49 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
2019 kcalKalorier |
| Sista långpasset före Vasan, blev trevarv runt milbanan + tor stugan. Man har glömt hur tuff milbnan är jämfört med håberget. Sista 1,5 varv med pannlampa | ||
|
Show workout details |
|
01:47:30Tid | |
6.54 kmLængde | |
3.65 km/hHastighed | |
16:26 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
1210 kcalKalorier |
| Tur med Douglas Eva Gordon från ripfjället, riktigt härligt väder | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 3229 kcal
