Kenyjan 
Trænings log
Janne Amnéus, 46År, Avesta, Sverige| onsdag 09 februar 2011 |
   |
 |
01:07:15Tid |  |
16.00 kmLængde |  |
14.28 km/hHastighed | |
04:12 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
997 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4km - 20.56 Intervaller: 8x1000m Vila:60sek Tider: 3.12, 3.10, 3.10, 3.10, 3.10, 3.09, 3.09, 3.08 Nerjogg: 4km - 21.01 | ||
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1233 kcal
