Kenyjan 
Trænings log
Janne Amnéus, 46År, Avesta, Sverige| torsdag 10 marts 2011 |
   |
 |
00:32:02Tid |  |
6.70 kmLængde |  |
12.55 km/hHastighed | |
04:47 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
475 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
Show workout details |
|
01:10:43Tid | |
17.00 kmLængde | |
14.42 km/hHastighed | |
04:10 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
1045 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4km - 21.04 Intervaller: 9x1000m Vila: 60sek Tider: 3.10, 3.10, 3.10, 3.10, 3.10, 3.10, 3.10, 3.15, 3.14 Nerjogg: 4km - 21.00 (Hem från gymmet.) | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1520 kcal
