Kenyjan 
Trænings log
Janne Amnéus, 46År, Avesta, Sverige| mandag 05 december 2011 |
   |
 |
01:38:55Tid |  |
23.00 kmLængde |  |
13.95 km/hHastighed | |
04:18 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
1422 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 3km Intervaller: 2x(2000-3000-2000m) (3:38/km) Vila: 500m jogg (5:00/km) Serievila: 1000m jogg (5:00/km) Nerjogg: 3km | ||
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 1422 kcal
