Kenyjan 
Trænings log
Janne Amnéus, 46År, Avesta, Sverige| lørdag 07 januar 2012 |
   |
 |
01:04:42Tid |  |
15.00 kmLængde |  |
13.91 km/hHastighed | |
04:19 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
930 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4km - 22.19 Intervaller: 8x1000m Vila: 60sek Tider: 3.15,61 - 3.08,73 - 3.08,38 - 3.08,47 - 3.08,75 - 3.08,20 - 3.07,52 - 3.05,48 Nerjogg: 3km - 17.16 | ||
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 930 kcal
