Kenyjan 
Trænings log
Janne Amnéus, 46År, Avesta, Sverige| onsdag 08 februar 2012 |
   |
 |
01:46:10Tid |  |
23.00 kmLængde |  |
13.00 km/hHastighed | |
04:37 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
1531 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4km Intervaller: 3x3000m (4:00/km) + 2x2000m (3:45/km) + 1000m (3:29/km) Joggvila: 500m (6:00/km) Nerjogg: 2.5km | ||
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 1531 kcal
