legr001 
Trænings log
Leif Green, Romelanda, Sverige| onsdag 18 juli 2012 |
   |
 |
00:47:09Tid |  |
1.30 kmLængde |  |
1.65 km/hHastighed | |
36:16 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
368 kcalKalorier |
| Jag och Lena hängde på låset till Valhallabadet kl. 06:30 Pulsmäteren fick fnatt i vattnet. Jag simmade ganska lugnt, värmde upp med 200 meter bröst, körde sedan 4x50 meter crawl, 50 meter bröst, 50 meter crawl och 50 meter bröst. Därefter några hu... | ||
|
Show workout details |
|
02:00:00Tid |  |
15022.0 kgTotal Weight |  |
12øvelser | |
LavIntensitet | |
416 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Abs, Chest, Biceps, Shoulders, Triceps| Jag, Lena, Micke och Thomas körde ett pass tillsammans. Jag ändrade lite taktik i dag och körde lite lättare vikter med fler repetitioner. | ||
|
| Show workout details |
 |
Vægt, 84.9 kg |
|
84.9 kgVægt |  |
-0.2 kgChange |  |
26.80BMI |
Ingen kommentarer.
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 784 kcal
