Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Lindami Link Trænings log

Kvinna43År, Stockholm, Sverige
tirsdag 18 juli 2023 Control_rewind Date Control_fastforward
Time
00:13:17Tid
Weight
0.0 kgTotal Weight
List
6øvelser
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
0 kcalKalorier
Score
522Score

Trained muscle groups

Legs, Other

Workout instructions

Efter en lugn jogg på 5-10 minuter, testa denna dynamiska uppvärmning som på ett skonsamt sätt gör dig redo för det som komma skall. Du kommer märka stor skillnad då dessa övningar på ett härligt och effektivt sätt väcker liv i ofta strama löparmuskler som baksida- och framsida lår, rumpan osv - skaderisken minskar också rejält. Se övningarna som ett förslag att utgå ifrån, välj några av dem om du inte vill/har tid att köra alla. Men gör hellre en övning än ingen alls.

My comment

Ingen kommentarer.
Added 77 weeks ago
Show workout detailsNext
Time
00:40:00Tid
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
0 kcalKalorier
Score
3717Score

Workout instructions

Under det här passet ska du springa i lugnt distanstempo. Vid 3 tillfällen hyfsat utspritt över passet stannar du till och kör: 1. 20 hälkickar 2. 20 höga knän ...innan du springer vidare. Lycka till och ha minst 10 minuters jogg i kroppen innan du kör blocket den första gången!

My comment

Ingen kommentarer.
Added 77 weeks ago
Show workout detailsNext
Sum
Opsummering
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 0 kcal