Madde J 
Trænings log
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| fredag 27 marts 2009 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
164 kcalKalorier |
| 2 ryggövningar, 2 axelövningar | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Tid |  |
7.00 kmLængde |  |
9.33 km/hHastighed | |
06:26 min/kmTid pr. km. | |
HøjIntensitet | |
634 kcalKalorier |
| På löpband: Intervaller 1 km uppvärmning 4*500 m, 6*400 m, 30-60 sek vila mellan varje o 2 min serievila efter hälften. 9 km visade bandet men jag tillogodräknar mig inte det som rullade när jag stod stilla. :) | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 798 kcal
