Madde J 
Trænings log
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| fredag 28 august 2009 |
   |
 |
00:47:00Tid |  |
8.00 kmLængde |  |
10.21 km/hHastighed | |
05:53 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
650 kcalKalorier |
| Sprang på löpbandet, för att kunna kliva av om knäet bråkade. 8 km lugnt löpning, sista 10 min ökade jag dock upp till 11.5 km/h, annars låg jag på 10. Avslutade med 1 km nedvarvning, jogg o gång, totalt 8 min. Detta är dock inte medräknat i tränings... | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Tid | |
18.00 kmLængde | |
18.00 km/hHastighed | |
03:20 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
555 kcalKalorier |
| till o från jobbet | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1205 kcal
