Madde J
Trænings log

![]() |
00:13:28Tid | ![]() |
1.11 kmLængde | ![]() |
4.95 km/hHastighed | ![]() |
12:08 min/kmTid pr. km. | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
63 kcalKalorier |
Löpskolning: tripping, skipping, konchellah, hälkick och vristhopp, 2 varv på varje, samt lite nedvarvning | ||
|
![]() |
Show workout details![]() |
![]() |
00:44:26Tid | ![]() |
7.70 kmLængde | ![]() |
10.40 km/hHastighed | ![]() |
05:46 min/kmTid pr. km. | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
538 kcalKalorier |
Teknikpass, 6 km teknik, resten "som vanligt" | ||
|
![]() |
Show workout details![]() |
![]() |
01:00:00Tid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
726 kcalKalorier |
Körde för Andréa, ett tufft upplägg med 7*2 min intervall, med 4 min återhämtning mellan varje. | ||
|
Show workout details![]() |
![]() |
Opsummering |
Total antal øvelser: 4
Total kalorier forbrændt: 1511 kcal