Madde J 
Trænings log
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| fredag 27 august 2010 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
9.00 kmLængde |  |
472 kcalKalorier |
Performed activities
crosstrainer| Intervaller på crosstrainern 10 min uppvärmning 6*4 min med 2 min vila mellan 16 min jämnt tempo | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet | |
317 kcalKalorier |
| Hantellyft, fjärilen, hög rodd i cablecross, alternerande sittande hantelpress, framåt llutande hantellyft, tåhävningar (5*20 st), pik på boll och sidoplanka. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 789 kcal
