rexhunt2909 
Trænings log
David Ståhlman, 39År, Jomala, Finland| lørdag 12 februar 2011 |
   |
 |
00:39:29Tid |  |
6.50 kmLængde |  |
9.88 km/hHastighed | |
06:04 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
735 kcalKalorier |
| Uppvärmning till gym. Uppskattad sträcka, borde varit längre. Sprang från VH genom Grönbacka-Överbyvägen och tillbaka. Gick inte snabbt kan jag säga men ökade farten mot slutet. Måste börja springa mer och börja träna ben ett pass i veckan har jag be... | ||
|
Show workout details |
|
01:10:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
559 kcalKalorier |
| Bic, tric, lite underarmar, axlar. Eftersom jag inte gick till gymmet igår pga trötthet så delar jag upp axel övrerygg-passet på de två andra så jag hinner med allt denna vecka. 10 kgs hantel på hammaren första set 10 rep sen gick det utför set 2 och... | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1294 kcal
