Taniko 
Trænings log
Andreas Karlsson, 38År, Rosersberg, Sverige| søndag 20 juli 2008 |
   |
 |
Kostnotering, Unspecified |
Calorie summary
Ingen kommentarer.
| Navn | Antal | Kcal | Protein (g) | Fedt (g) | Kulhydrater (g) |
| Lättmjölk | 300.0 gram | 114.0 | 10.5 | 1.5 | 15.0 |
| Margarin, fett 40% Det Goda och Lätta | 20.0 gram | 73.6 | 0.6 | 8.0 | 0.1 |
| Falukorv 18 % fett | 50.0 gram | 108.0 | 5.7 | 8.9 | 1.5 |
| Bröd, mjukt fullkorn | 180.0 gram | 408.6 | 13.0 | 4.9 | 77.0 |
| Skinka, rökt 3,2 % fett | 50.0 gram | 57.0 | 10.5 | 1.6 | 0.0 |
| Köttbullar 15% fett | 100.0 gram | 217.0 | 13.0 | 14.9 | 8.0 |
| Pasta, fullkorn | 150.0 gram | 490.5 | 16.5 | 2.3 | 99.3 |
| Total | 1468.7 | 69.8 | 42.1 | 200.9 |
 |
00:38:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
306 kcalKalorier |
| Wii-Fit Boxercise+Rockring+Löpning | ||
|
Show workout details |
|
00:15:00Tid |  |
15300.0 kgTotal Weight |  |
1øvelser | |
HøjIntensitet | |
114 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Triceps| Triceps-Dips | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
220 kcalKalorier |
| Knän, Boxning och Pitchagis | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
176 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
|
00:45:00Tid |  |
5.00 kmLængde |  |
6.67 km/hHastighed | |
09:00 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
527 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
|
00:25:00Tid | |
LavIntensitet | |
231 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
 |
Vægt, 83.0 kg |
|
83.0 kgVægt |  |
0.8 kgChange |  |
22.05BMI |
Ingen kommentarer.
 |
Opsummering |
| Total kostindtag | Protein | Fedt | Kulhydrater | Kalorier |
| Antal | 69.8 g | 42.1 g | 200.9 g | 1469 kcal |
| E% | 19.5% | 25.5% | 56.1% |
Total antal øvelser: 6
Total kalorier forbrændt: 1574 kcal
