Vidstige
Trænings log
![Kvinna](https://twiik.b-cdn.net/images/kvinna.gif)
![]() |
00:42:00Tid | ![]() |
6.00 kmLængde | ![]() |
8.57 km/hHastighed | ![]() |
07:00 min/kmTid pr. km. | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
577 kcalKalorier |
Uppvärmning 14 min/2 km Fartlek 20-21 min/3 km Nedvarvning 7-8 min/1 km Som förra tisdagen, men lite utökad tid: Värm upp med lite jogg och stretching. Kör sedan ett "fartlekspass" på 20-21 minuter. Du springer alltså hela tiden men varierar fart... | ||
|
Show workout details![]() |
![]() |
Opsummering |
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 577 kcal