Vidstige 
Trænings log
| mandag 14 marts 2011 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
759 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Hornstull Tränare: Gigi Sparringövningar: ducka för fyra krokar, böj undan för fyra raka, undvik två raka och två krokar, bara kroppslag Lowkicks mot mits ett-sparing (en teknik var hela tiden) Däremellan fällkniven, armhäv... | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Tid |  |
7.61 kmLængde |  |
15.22 km/hHastighed | |
03:57 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
304 kcalKalorier |
| Så snabbt som möjligt från Bergsunds strand 37 till Tegeluddsvägen 10 | ||
|
| Show workout details |
|
00:25:00Tid | |
3.83 kmLængde | |
9.19 km/hHastighed | |
06:32 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
253 kcalKalorier |
| Hem | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Tid | |
3.32 kmLængde | |
13.28 km/hHastighed | |
04:31 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
152 kcalKalorier |
| Till kickboxning | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 4
Total kalorier forbrændt: 1468 kcal
