Vidstige 
Trænings log
| tirsdag 29 marts 2011 |
   |
 |
Skade |
Sträckte sneda magmuskeln (?) på vänster sida. Känns som om jag spricker upp vid varje nysning. Svårt att hosta och skratta.
 |
01:42:00Tid |  |
8.20 kmLængde |  |
4.82 km/hHastighed | |
12:26 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
569 kcalKalorier |
| Trodde jag tog en längre väg och att det skulle ta 2 timmar. Antingen var vägen kortare eller så gick jag snabbare. | ||
|
Show workout details |
|
00:10:00Tid | |
1.00 kmLængde | |
6.00 km/hHastighed | |
10:00 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
56 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
|
00:14:00Tid | |
1.75 kmLængde | |
7.50 km/hHastighed | |
08:00 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
191 kcalKalorier |
| Jogga 2 min, följt av 1 min rask gång. Upprepa det 5 gånger, dvs totalt 10 min löpning. (5x2 min jogg, med 1min promenad mellan) | ||
|
| Show workout details |
|
00:13:00Tid | |
1.25 kmLængde | |
5.77 km/hHastighed | |
10:24 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
72 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
|
00:50:00Tid | |
4.59 kmLængde | |
5.51 km/hHastighed | |
10:54 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
279 kcalKalorier |
| Hem via Värtavägen, Karlavägen, Sturegatan, Kungsgatan | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 5
Total kalorier forbrændt: 1167 kcal
