Performed strength exercises in this workout.
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Armkreise
· Schultern
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 10 reps |
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Armkreise
· Schultern
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10 reps |
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Schulterdrücken mit Kurzhanteln
· Schultern
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12 x 10.0 kg |
Utegym | | |
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Schulterdrücken mit Kurzhanteln
· Schultern
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12 x 10.0 kg |
Utegym | | |
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Schulterdrücken mit Kurzhanteln
· Schultern
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12 x 10.0 kg |
Utegym | | |
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Schulterdrücken mit Kurzhanteln
· Schultern
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12 x 10.0 kg |
Utegym | | |
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Schulterdrücken mit Kurzhanteln
· Schultern
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12 x 10.0 kg |
Utegym | | |
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Schulterdrücken mit Kurzhanteln
· Schultern
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12 x 10.0 kg |
Utegym | | |
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Dips, Trizeps auf der Bank anvisieren
· Trizeps
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12 reps |
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Dips, Trizeps auf der Bank anvisieren
· Trizeps
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12 reps |
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Brustpresse an der Maschine
· Brustkorb
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12 x 20.0 kg |
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Barrenstütze
· Trizeps
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8 reps |
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Brustpresse an der Maschine
· Brustkorb
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15 x 20.0 kg |
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Barrenstütze
· Trizeps
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8 reps |
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Brustpresse an der Maschine
· Brustkorb
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15 x 20.0 kg |
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Barrenstütze
· Trizeps
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8 reps |
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Sit-up
· Abs
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12 reps |
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Sit-up
· Abs
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12 reps |
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Sit-up
· Abs
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10 reps |
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Sit-up
· Abs
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10 reps |
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Barrenstütze
· Trizeps
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10 reps |
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Barrenstütze
· Trizeps
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10 reps |
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Axeldrag
· Schultern
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10 x 5.0 kg |
Utegym | | |
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Axeldrag
· Schultern
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15 x 5.0 kg |
Utegym | | |
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Axeldrag
· Schultern
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15 x 5.0 kg |
Utegym | | |
