Performed strength exercises in this workout.
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Lutande bröstpress i maskin
· Brustkorb
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 12 x 35.0 kg |
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Lutande bröstpress i maskin
· Brustkorb
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10 x 40.0 kg |
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Lutande bröstpress i maskin
· Brustkorb
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6 x 42.5 kg |
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Arm extension
· Triizeps
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15 x 32.0 kg |
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Arm extension
· Triizeps
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16 x 32.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Triizeps
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20 x 16.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Triizeps
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12 x 17.5 kg |
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Armstrecken am Seil
· Triizeps
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7 x 17.5 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 x 3.8 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 x 3.8 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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8 x 3.8 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 x 3.8 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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12 x 2.5 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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14 x 2.5 kg |
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Drag till Hakan
· Schultern
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15 x 13.8 kg |
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Drag till Hakan
· Schultern
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15 x 15.0 kg |
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Drag till Hakan
· Schultern
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12 x 15.0 kg |
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Bröstpress i maskin
· Brustkorb
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8 x 45.0 kg |
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Bröstpress i maskin
· Brustkorb
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8 x 45.0 kg |
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Bröstpress i maskin
· Brustkorb
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5 x 47.5 kg |
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