Performed strength exercises in this workout.
|
Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
|
 13 x 36.0 kg |
| |  |
|
Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
|
9 x 36.0 kg |
| | |
|
Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
|
7 x 36.0 kg |
| | |
|
Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
|
5 x 36.0 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Brustkorb
|
13 x 60.0 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Brustkorb
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Brustkorb
|
11 x 70.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm
· Trizeps
|
21 x 7.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm
· Trizeps
|
18 x 8.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm
· Trizeps
|
17 x 8.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm
· Trizeps
|
23 x 7.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm
· Trizeps
|
18 x 8.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm
· Trizeps
|
18 x 8.0 kg |
| | |
|
Pectoral fly
· Brustkorb
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Pectoral fly
· Brustkorb
|
9 x 42.0 kg |
| | |
|
Pectoral fly
· Brustkorb
|
8 x 42.0 kg |
| | |
|
Lutande bröstpress i maskin
· Brustkorb
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Lutande bröstpress i maskin
· Brustkorb
|
5 x 35.0 kg |
| | |
|
Lutande bröstpress i maskin
· Brustkorb
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Armstrecken am Seil
· Trizeps
|
20 x 15.0 kg |
| | |
|
Armstrecken am Seil
· Trizeps
|
14 x 17.5 kg |
| | |
|
Armstrecken am Seil
· Trizeps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
Aschbacher
bra kompis! kanske en bio efter? ;)