Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

• 605 Vor Wochen Aschbacher riktigt bra pass är lite tröttis i armarna ;)

• 605 Vor Wochen aleckan Mina triceps är helt stumma fortfarande

• 605 Vor Wochen Aschbacher Du är så stark!

Performed strength exercises in this workout.

Liegende Kurzhantelpresse · Brustkorb	13 x 36.0 kg
Liegende Kurzhantelpresse · Brustkorb	12 x 36.0 kg
Liegende Kurzhantelpresse · Brustkorb	12 x 36.0 kg
Liegende Kurzhantelpresse · Brustkorb	9 x 36.0 kg
Liegende Kurzhantelpresse · Brustkorb	8 x 36.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm · Trizeps	25 x 8.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm · Trizeps	23 x 8.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm · Trizeps	22 x 8.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm · Trizeps	25 x 8.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm · Trizeps	21 x 8.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm · Trizeps	21 x 8.0 kg
Liggande flyes i kablar · Brustkorb	11 x 30.0 kg
Liggande flyes i kablar · Brustkorb	8 x 30.0 kg
Liggande flyes i kablar · Brustkorb	3 x 30.0 kg
Liggande flyes i kablar · Brustkorb	6 x 20.0 kg
Liggande flyes i kablar · Brustkorb	12 x 20.0 kg
Armstrecken am Seil · Trizeps	10 x 20.0 kg
Armstrecken am Seil · Trizeps	6 x 17.5 kg
Armstrecken am Seil · Trizeps	13 x 17.5 kg
Armstrecken am Seil · Trizeps	9 x 17.5 kg