Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

• 604 Vor Wochen Rex Bra jobbat!

• 604 Vor Wochen Aschbacher Bra smygstart

Performed strength exercises in this workout.

Latsdrag i maskin brett grepp · Zurück	14 x 72.5 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Zurück	13 x 72.5 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Zurück	9 x 72.5 kg
Sittande rodd i maskin · Zurück	6 x 75.0 kg
Sittande rodd i maskin · Zurück	8 x 70.0 kg
Sittande rodd i maskin · Zurück	10 x 65.0 kg
Sittande rodd i maskin · Zurück	10 x 60.0 kg
Sittande rodd i maskin · Zurück	8 x 65.0 kg
Sittande rodd i maskin · Zurück	6 x 70.0 kg
Ryggresning i fribänk · Zurück	25 x 5.0 kg
Ryggresning i fribänk · Zurück	25 x 5.0 kg
Total abdominal · Abs	30 x 30.0 kg
Total abdominal · Abs	35 x 35.0 kg
Total abdominal · Abs	30 x 40.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Bizeps	15 x 55.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Bizeps	10 x 60.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Bizeps	8 x 60.0 kg
Langhantelcurls · Bizeps	15 x 15.0 kg
Langhantelcurls · Bizeps	9 x 15.0 kg
Langhantelcurls · Bizeps	13 x 15.0 kg