Performed strength exercises in this workout.
|
Knäböj med skivstång
· Beine
|
 10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Knäböj med skivstång
· Beine
|
9 x 25.0 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång
· Beine
|
9 x 27.5 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång
· Beine
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång
· Beine
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Zurück
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Zurück
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Zurück
|
9 x 40.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Zurück
|
9 x 40.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Zurück
|
9 x 42.5 kg |
| | |
|
Beinstrecker
· Beine
|
10 x 75.0 kg |
| | |
|
Beinstrecker
· Beine
|
10 x 75.0 kg |
| | |
|
Beinstrecker
· Beine
|
10 x 75.0 kg |
| | |
|
Liggande bencurl
· Beine
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Liggande bencurl
· Beine
|
11 x 45.0 kg |
| | |
|
Liggande bencurl
· Beine
|
11 x 45.0 kg |
| | |
|
Sitzende wadenheber
· Kälber
|
13 x 30.8 kg |
| | |
|
Sitzende wadenheber
· Kälber
|
14 x 30.8 kg |
| | |
|
Sitzende wadenheber
· Kälber
|
13 x 32.0 kg |
| | |
|
Sitzende wadenheber
· Kälber
|
14 x 32.0 kg |
| | |
|
Situps med medicinboll
· Abs
|
14 x 3.0 kg |
| | |
|
Situps med medicinboll
· Abs
|
12 x 3.0 kg |
| | |
|
Situps med medicinboll
· Abs
|
13 x 3.0 kg |
| | |
|
Situps med medicinboll
· Abs
|
13 x 3.0 kg |
| | |
