Performed strength exercises in this workout.
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Marklyft
· Zurück
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 10 x 45.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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10 x 45.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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10 x 95.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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10 x 95.0 kg |
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Latsdrag - smala
· Zurück
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10 x 42.0 kg |
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Latsdrag - smala
· Zurück
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10 x 42.0 kg |
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Kniebeugen in der Smith-Maschine
· Beine
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10 x 45.0 kg |
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Kniebeugen in der Smith-Maschine
· Beine
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10 x 45.0 kg |
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Brustpresse an der Maschine
· Brustkorb
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10 x 27.5 kg |
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Brustpresse an der Maschine
· Brustkorb
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10 x 27.5 kg |
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Military Press mit Langhantel
· Schultern
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10 x 17.5 kg |
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Military Press mit Langhantel
· Schultern
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10 x 17.5 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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10 x 17.5 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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10 x 17.5 kg |
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Brösflies i pec-dec maskin
· Brustkorb
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10 x 27.0 kg |
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Brösflies i pec-dec maskin
· Brustkorb
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10 x 27.0 kg |
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Delta i pec-dec maskin
· Schultern
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10 x 35.0 kg |
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Delta i pec-dec maskin
· Schultern
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10 x 35.0 kg |
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Beinpresse
· Beine
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10 x 153.0 kg |
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Beinpresse
· Beine
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10 x 153.0 kg |
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