Performed strength exercises in this workout.
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Komplexstyrkeövning med viktskiva
· Andere
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 24 x 5.0 kg |
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Komplexstyrkeövning med viktskiva
· Andere
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24 x 5.0 kg |
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Komplexstyrkeövning med viktskiva
· Andere
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24 x 5.0 kg |
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Bankdrücken mit Langhantel
· Brustkorb
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5 x 20.0 kg |
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Bankdrücken mit Langhantel
· Brustkorb
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5 x 25.0 kg |
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Bankdrücken mit Langhantel
· Brustkorb
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5 x 35.0 kg |
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Bankdrücken mit Langhantel
· Brustkorb
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5 x 45.0 kg |
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Bankdrücken mit Langhantel
· Brustkorb
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5 x 55.0 kg |
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Bankdrücken mit Langhantel
· Brustkorb
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5 x 60.0 kg |
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Bankdrücken mit Langhantel
· Brustkorb
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5 x 60.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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10 x 12.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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10 x 14.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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10 x 16.0 kg |
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Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
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10 x 30.0 kg |
Super strikt | | |
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Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
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10 x 35.0 kg |
Super strikt | | |
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Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
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10 x 35.0 kg |
Super strikt | | |
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Pull Down - Standardgriff
· Zurück
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10 x 40.0 kg |
Pronerat grepp | | |
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Pull Down - Standardgriff
· Zurück
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10 x 45.0 kg |
Pronerat grepp | | |
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Pull Down - Standardgriff
· Zurück
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10 x 45.0 kg |
Pronerat grepp | | |
