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Performed strength exercises in this workout.

Bankdrücken · Brustkorb	10 x 50.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	4 x 70.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	2 x 80.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	1 x 80.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	4 x 70.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	9 x 50.0 kg
Bizepscurl auf Schrägbank mit Kurzhanteln · Bizeps	20 x 14.0 kg
Bizepscurl auf Schrägbank mit Kurzhanteln · Bizeps	20 x 14.0 kg
Bizepscurl auf Schrägbank mit Kurzhanteln · Bizeps	20 x 14.0 kg
Bankdrücken mit Kurzhanteln · Brustkorb	10 x 48.0 kg
Bankdrücken mit Kurzhanteln · Brustkorb	9 x 48.0 kg
Bankdrücken mit Kurzhanteln · Brustkorb	9 x 48.0 kg
Bizepscurl an der Maschine · Bizeps	11 x 46.5 kg
Bizepscurl an der Maschine · Bizeps	12 x 46.5 kg
Bizepscurl an der Maschine · Bizeps	11 x 46.5 kg
Sit-up · Abs	20 x 20.0 kg
Sit-up · Abs	20 x 20.0 kg
Sit-up · Abs	20 x 20.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	12 x 71.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	10 x 71.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	11 x 71.0 kg
Brustpresse an der Maschine · Brustkorb	10 x 45.0 kg
Brustpresse an der Maschine · Brustkorb	13 x 45.0 kg
Brustpresse an der Maschine · Brustkorb	13 x 45.0 kg
Sit-up · Abs	50 x 50.0 kg
Sit-up · Abs	50 x 50.0 kg
Armstrecken am Seil · Trizeps	13 x 31.0 kg
Armstrecken am Seil · Trizeps	12 x 31.0 kg
Armstrecken am Seil · Trizeps	12 x 31.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	12 x 45.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	13 x 45.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	13 x 45.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	12 x 25.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	12 x 25.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	10 x 25.0 kg
Sit-up · Abs	30 x 80.0 kg
Sit-up · Abs	35 x 80.0 kg
Sit-up · Abs	30 x 80.0 kg