Performed strength exercises in this workout.
|
Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
|
 10 x 50.0 kg |
| |  |
|
Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
|
9 x 50.0 kg |
| | |
|
Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Unterzüge
· Zurück
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Unterzüge
· Zurück
|
9 x 55.0 kg |
| | |
|
Unterzüge
· Zurück
|
9 x 55.0 kg |
| | |
|
Unterzüge
· Zurück
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Unterzüge
· Zurück
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Unterzüge
· Zurück
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Kälber
|
33 x 67.5 kg |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Kälber
|
38 x 67.5 kg |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Kälber
|
38 x 67.5 kg |
| | |
|
Beinbeugen
· Beine
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Beinbeugen
· Beine
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Beinbeugen
· Beine
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
30 x 80.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
33 x 80.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
32 x 80.0 kg |
| | |
|
Klimmzug
· Zurück
|
7 x 71.0 kg |
| | |
|
Klimmzug
· Zurück
|
7 x 71.0 kg |
| | |
|
Klimmzug
· Zurück
|
8 x 71.0 kg |
| | |
|
Beinheben an der Maschine
· Beine
|
20 x 85.0 kg |
| | |
|
Beinheben an der Maschine
· Beine
|
20 x 85.0 kg |
| | |
|
Beinheben an der Maschine
· Beine
|
20 x 85.0 kg |
| | |
|
Rumpfheben
· Zurück
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Rumpfheben
· Zurück
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Rumpfheben
· Zurück
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Beinpresse in der Maschine
· Beine
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Beinpresse in der Maschine
· Beine
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Beinpresse in der Maschine
· Beine
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
52 x 50.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
60 x 50.0 kg |
| | |
|
Kniebeugen mit Langhantel hinter dem Nacken
· Beine
|
15 x 170.0 kg |
| | |
|
Kniebeugen mit Langhantel hinter dem Nacken
· Beine
|
14 x 170.0 kg |
| | |
|
Kniebeugen mit Langhantel hinter dem Nacken
· Beine
|
14 x 170.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
10 x 25.0 kg |
| | |
