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Performed strength exercises in this workout.

Bankdrücken · Brustkorb	7 x 20.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	10 x 50.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	4 x 70.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	2 x 80.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	1 x 80.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	4 x 70.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	8 x 50.0 kg
Bizepscurl an der Maschine · Bizeps	17 x 46.5 kg
Bizepscurl an der Maschine · Bizeps	13 x 46.5 kg
Bizepscurl an der Maschine · Bizeps	14 x 46.5 kg
Sit-up · Abs	15 x 20.0 kg
Sit-up · Abs	15 x 20.0 kg
Sit-up · Abs	15 x 20.0 kg
Bizepscurl auf Schrägbank mit Kurzhanteln · Bizeps	18 x 14.0 kg
Bizepscurl auf Schrägbank mit Kurzhanteln · Bizeps	18 x 14.0 kg
Bizepscurl auf Schrägbank mit Kurzhanteln · Bizeps	12 x 14.0 kg
Bizepscurl auf Schrägbank mit Kurzhanteln · Bizeps	8 x 14.0 kg
Bankdrücken mit Kurzhanteln · Brustkorb	9 x 48.0 kg
Bankdrücken mit Kurzhanteln · Brustkorb	8 x 48.0 kg
Bankdrücken mit Kurzhanteln · Brustkorb	10 x 48.0 kg
Sit-up · Abs	32 x 80.0 kg
Sit-up · Abs	31 x 80.0 kg
Sit-up · Abs	33 x 80.0 kg
Brustpresse an der Maschine · Brustkorb	16 x 50.0 kg
Brustpresse an der Maschine · Brustkorb	15 x 50.0 kg
Brustpresse an der Maschine · Brustkorb	14 x 50.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	11 x 72.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	10 x 72.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	11 x 72.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	12 x 45.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	10 x 50.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	10 x 50.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	10 x 30.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	9 x 30.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	9 x 30.0 kg
Armstrecken am Seil · Trizeps	13 x 32.0 kg
Armstrecken am Seil · Trizeps	11 x 32.0 kg
Armstrecken am Seil · Trizeps	10 x 32.0 kg
Sit-up · Abs	50 x 50.0 kg
Sit-up · Abs	50 x 50.0 kg